¿Conoces que es el baile zumba y sus beneficios para tu cuerpo y salud?. Desde hace no mucho tiempo existe una nueva modalidad de ejercitarse en los gimnasios: la zumba o baile zumba, es una rutina de cardio, en donde se mesclan ritmos como salsa, merengue, quebradita y regueton, junto con ejercicios aeróbicos de alto y bajo impacto, además de ser divertido, es muy beneficioso para tu salud.
¿Cuáles son los
beneficios de hacer zumba?
111-tonifica y fortalece músculos, al practicar
zumba trabajas todas las partes de tu cuerpo pero sobre todo abdomen piernas y
glúteos.
2-ayuda a quemar grasa- al ser un ejercicio
cardiovascular aumentas la frecuencia cardiaca que contribuye a la pérdida de
peso.
3-es para cualquier edad, lo pueden practicar
desde niños hasta personas mayores mejora la coordinación y le das la
intensidad que deseas.
4-mejora el estado de ánimo y elimina el
estrés, al igual que muchos de los ejercicios físicos hacen que tu cuerpo
libere endorfinas la llamada hormona de la felicidad además de que bailas con
música divertida y terminaras con energía para seguir con más.
Estas clases que se imparten son grupales, amenas, intensas y divertidas, todo para beneficio de tu cuerpo y salud.
Las instructoras
cuentan con amplia experiencia, ya que imparten clases de aerobics de alto y
bajo impacto, así como zumba, desde hace más de 10 años.
